12 conselhos da OMS para uma boa saúde

12 conselhos da OMS para uma boa saúde

Boa nutrição e atividade física são pilares.

Manter-se ativo e gerenciar o estresse são duas das dicas da OMS para levar uma vida saudável.
o mais lido

da boa vida
Sua cabeça doía: ele tinha uma praga de vermes no cérebro
Sua cabeça doía: ele tinha uma praga de vermes no cérebro
1
Autosexuals: eles se amam, querem um ao outro e só fazem sexo consigo mesmos
Autosexuals: eles se amam, querem um ao outro e só fazem sexo consigo mesmos
2
Os melhores alimentos contra a constipação
Os melhores alimentos contra a constipação
3
Angina pectoris, um sintoma que duplica o risco de ataque cardíaco: como reconhecê-lo
Angina pectoris, um sintoma que duplica o risco de ataque cardíaco: como reconhecê-lo
4
Meditação compassiva, uma maneira de desenvolver autenticidade
Meditação compassiva, uma maneira de desenvolver autenticidade
5

31/03/2017 – 8:05

Clarín.com
Boa vida
Saúde

Alimento
Exercícios
Saúde

Boa nutrição e atividade física são os pilares de um estilo de vida saudável. Mas eles não são os únicos. Evitar acidentes, reduzir o risco de doenças não transmissíveis e evitar a disseminação daqueles que também não fazem parte das ações para ter uma boa qualidade de vida, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Guia com 10 dicas para uma boa nutrição do Ministério da Saúde
Olha também
Guia com 10 dicas para uma boa nutrição do Ministério da Saúde

No âmbito da conferência mundial “Promoção da Saúde nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS): Saúde para todos e todos para a saúde” , realizada em Xangai (China) no final do ano passado, a OMS publicou um pôster com 12 dicas para desfrutar de boa saúde.
Contra o estilo de vida sedentário: 8 ideias para se movimentar sem ir ao ginásio
Olha também
Contra o estilo de vida sedentário: 8 ideias para se movimentar sem ir ao ginásio

Do órgão internacional, destaca-se que a saúde é um dos pilares da Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável, portanto, promovê-la é essencial para atingir as metas estabelecidas em menos de 15 anos. “Promover a saúde é empoderar as pessoas, comunidades e sociedades e proporcionar-lhes meios para cuidar de sua saúde e qualidade de vida”, dizem eles.

Aqui, as 12 dicas:

Siga uma dieta saudável

Fique fisicamente ativo, diariamente e cada um ao seu modo

Vacinar

Não use tabaco em nenhuma das suas formas

Evite o consumo de álcool ou reduza-o

Gerenciar o estresse para melhorar a saúde física e mental

Mantenha uma boa higiene

Não conduza muito rápido ou sob a influência de álcool

Leia também: Transtorno bipolar saiba o que é sintomas e tratamentos

Prenda o cinto de segurança no seu carro e use um capacete ao andar de bicicleta

Manter práticas sexuais seguras

Realizar exames médicos periódicos

Bebês que amamentam: é melhor para eles

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *